Voel je je moe? Sloom? Heb je nergens zin in? En het gevoel vanaf het wakker worden al achter je plannen aan te hollen? Neem dan eens je ochtendroutine onder de loep. Ik deed dat met het boek ‘Dear Good Morning’ van Lienke de Jong. Ik kreeg inzicht in mijn ochtenden ėn ging me fitter
Paardrijden in de warmte: je ontkomt er niet aan. Broeierige uurtjes op een warm paard of buitenklussen in de stekende zon horen bij de zomer. Maar met een zomerrijbroek houd je het koeler. Een rijbroek die zelfs na enkele jaren niet gaat lubberen vond ik in de Decathlon Fouganza rijbroek. En voor een hele fijne
Mijn Femke is met haar 28 jaar een oude, maar nog niet gepensioneerde dame. Hoewel de dagen van dressuurwedstrijden voorbij zijn is ze nog graag in beweging: op buitenrit en af en toe in de bak. Dat wil zeggen: na een kwartiertje loswerken, en stijfheid wegwerken. Gelukkig zijn daar supplementen voor: ik startte enkele jaren
Rijd je omdat je gewoon ‘lekker wilt rijden’ of heb je een doel waarvoor je wilt trainen? In beide gevallen bouw je je paardrijuurtje op met losrijden, en ook weer af met een cooling down. Net als menige andere sporter dat doet. En heb je een doel voor ogen, dan is de kern van je
